Бросила курить начала пить

Бросила курить начала пить

Ухудшение состояния организма и нервной системы после отмены курения типично для любого человека. Если кто-то переживает этот период без особых проблем, то бывают случаи, когда без медицинского вмешательства стабилизировать состояние очень сложно. Все зависит от особенностей каждого человека. Часто случается такое, что человек бросил курить, начал пить алкоголь. Это помогает отвлечься от тяги курению. Однако этот вариант очень коварен – со временем придется увеличивать дозу спиртного и переходить со слабоалкогольных напитков на более крепкие. В итоге все это может закончиться алкоголизмом, лечение которого может стать более тяжелым процессом, чем отказ от курения.

Возможные причины

Замена курения другими пристрастиями

В человеке пристрастие к чему-либо, может основываться на банальном внутреннем настрое. Как это не покурить с утра сигарету? А если стрессовая ситуация – как же без табака обойтись? В итоге, даже если такой человек отказывается от сигарет – он со временем заменяет их на другую не менее вредную привычку. И хорошо, если это не наркотики. Однако алкоголь не менее опасен – а ведь именно к нему прибегают многие бросающие курить.

Между прочим, алкоголь может стать существенной причиной возобновления курения. Обычно там, где алкоголь – там же и сигареты. Спирт и табак – удачно дополняют друг друга. Но даже если было принято решение выпить, но не закурить – в итоге оно может кардинально поменяться под воздействием выпитого. Любой, кто пробовал выпивку, подтвердит, что сила воли значительно уменьшается даже после 0,5 светлого пива. В пьяном состоянии все запреты сходят на нет, за что потом приходится расплачиваться разбитым состоянием , а в перспективе – болезнями.

Синдром отмены – бич бывших курильщиков

Причиной пропустить чарку-другую может стать так же синдром отмены. Не стоит думать, что это понятие относится только к медицинским препаратам. Табак – сильнодействующее вещество, которое быстро выводится из организма. А степень проявления синдрома отмены индивидуальна, от еле выраженного до весьма ощутимого. И желание человека снять этот дискомфорт, становится причиной частого потребления алкоголя в больших количествах.

Иногда, замена табака другими веществами банально происходит от привычки что-либо держать во рту.

Раньше это была сигарета – она закуривалась раз в пять минут – полчаса, в зависимости от интенсивности курения. После отмены сигарет появляется навязчивое желание что-либо положить в рот. Некоторые спасаются сосательными конфетами или семечками, однако, опьяняющего эффекта нет – поэтому, в конце концов, каждый курильщик приходит все к той же проблеме бросил курить и начал пить.

Возможные последствия

В конечном счете, такое решение заканчивается очень печально. Реабилитационные клиники работают на полную мощь из-за нескончаемого потока пациентов, страдающих от алкоголизма. И внушительный процент из них – именно те, которые решили использовать выпивку как средство отказа от курения. Стоит отметить, что лечение алкоголизма – более тяжелый, длительный и дорогостоящий процесс. Поэтому лучше, сначала подумать – а стоит ли избегая одной проблемы, создавать себе другую, да еще и более серьезную? И это не говоря еще о последствиях самого алкоголизма, которые могут привести к проблемам с законом.

Что делать?

Чтобы не попасться в ловушку, а именно, бросив курить начать пить – лучше обратить внимание на более здоровые варианты замены табака. Убежать от тяги к сигаретам можно, ударившись в работу – вложить в нее всего себя, отбрасывая все мысли и желания. Это даст хорошие результаты – вы не будете отвлекаться от рабочего процесса на регулярные походы на курительную площадку. Работоспособность со временем увеличится, а соответственно и доходы.

Также хорошим вариантом станут занятия спортом. Проанализируйте себя и решите, что вам по душе – бег, велосипед или банальные турники во дворе. На фоне замены табака на спорт, можно отлично развить свое физическое здоровье и нарастить мускулатуру. Между прочим, отказ от спорта связан именно с психологической установкой, что курить и заниматься упражнениями вредно. На самом деле это действительно так, но когда сигареты остались в прошлом – сдерживающих факторов не остается.

Читайте также:  Герпес ацикловир таблетки

Если же ничего не помогает и тяга к табачному зелью мешает жить – обратитесь за специализированной медицинской помощью. Не стоит сразу бежать в аптеку и покупать специальные средства типа пластырей и таблеток. Для начала сходите к психотерапевту – пару сеансов у врача будут значительно эффективнее самолечения. Большинство проблем при отказе от курения связано именно с психикой человека. Физическая зависимость наблюдается у небольшого процента курильщиков и зачастую является опять же психологической установкой, культивируемой в течение продолжительного времени.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

  • Алкоголь и сигареты: порочная связь
    04.07.2007
  • Платить за алкоголь и табак на Луганщине стали больше
    16.08.2007
  • Алкоголь и сигареты в ближайшие несколько лет могут существенно подорожать.
    12.05.2008
  • В Пензе продолжают борьбу с продажей алкоголя и табака несовершеннолетним
    18.05.2008
  • Алкоголь и табак
    03.09.2008
  • Алкоголь плюс табак
    26.09.2008

Кстати, отличная статья. Я тоже когда бросил курить начал пить. "Спасибо" Аллену Карру. Надо было Сергея Князева слушать, и менять свою жизнь после отказа от курения.

1,5 года назад неожиданно для себя бросила курить (курила со школы, почти 15 лет). Все бы хорошо, но стала практически ежедневно пить алкоголь. По вечерам, за ужином 1-2 бокала пива или 2-3 бокала вина. Или больше ((( В свое оправдание могу сказать, что пиво пью только живое (непастеризованное), вино — только сухое. Ничего другого не пью. Если не будет "моих" напитков, то пить не буду. Но в 99% случаев, они есть. Допьяна не напиваюсь, вообще не выношу состояние опьянения. А указанное количество меня не "берет". Получается, что пью для расслабления и очеь легкого поднятия настроения. Плюс вкус нравится. Особенно под соответствующую закуску.
Одновременно с этим переживаю, что травлю себя алкоголем, что сажаю печень, да и вообще — ненормально это, каждый день пить. А прекратить не получается!
Когда курила, выпивала гораздо реже. А сейчас яду что ли организму не хватает, он алкоголем добирает?
Скажите, я пьяница или пока еще в рамках "европейского потребления"? :))) И что делать то?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Волков Роман Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Викторовна Добросельская

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Денисова

Психолог, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Некрасова Наталия

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

о да!!
вот поэтому я и боюсь!
если я брошу курить,то я же запью от радости.

и это не алкоголизм
просто у вас психологическая зависимость
когда,вам нечего делать,не с кем поговорить или хочется подумать — вы брали сигарету
а теперь баночку пива

Синдром замены это. Бросите пить начнете много есть. Бросите есть, могут начатся проблемы с наркотиками. Если наркотики не доступны, начнутся психологические трудности. Вывод собственно такой, что нужно со всеми зависимостями к врачу обращатся: курение, алкоголь, наркотики, еда и т.д. Только грамотный психотерапевт может правильно вывести из зависимости. Это совсем не означает, что зависимость присутствует у всех курящих, пьющих, кушающих — нет. Но у вас она налицо.

свинья грязь найдет полюбасу всегда.

значит, у вас есть проблема, которая вызывает чувство беспокойства, неуверенности, может страха. вы не можете расслабиться и остаться наедине сама с собой, вам все обезболивающее требуется. сначала эта проблема заставляла вас курить, теперь пить, потом еще что-то найдется, как правильно Kora написала. как ни крути, нужно с собой разбираться

Читайте также:  Лекарство от цирроза
Похожие темы

Токсины имеющиеся в организме от никотина требуют добавки, именно поэтому при отказе от курения человеку плохо, именно поэтому новая доза токсинов полученная от алкоголя даёт Вам наслаждение.
Если человек бросил курить, то токсины необходимо вывести и тяга к алкоголю пройдёт. А с рамками "европейского потребления" Вы не шутите, они очень легко могут перерасти в рамки "российского пьянства" 🙁
Знаю эффективный метод вывода токсинов, напишите, подскажу.
E-mail: tanin.uspeh@qmail.com

Токсины имеющиеся в организме от никотина требуют добавки, именно поэтому при отказе от курения человеку плохо, именно поэтому новая доза токсинов полученная от алкоголя даёт Вам наслаждение.
Если человек бросил курить, то токсины необходимо вывести и тяга к алкоголю пройдёт. А с рамками "европейского потребления" Вы не шутите, они очень легко могут перерасти в рамки "российского пьянства" 🙁
Знаю эффективный метод вывода токсинов, напишите, подскажу.
E-mail: tanin.uspeh@qmail.com

Ничего не делать, Вы нормальный человек и живете так как хотите. Сейчас Вы можете позволить себе выпить, а будет такое время, когда не будет времени задуматься о спиртном вообще (как молодая мама подтверждаю). Так что расслабляйтесь и наслаждайтесь жизнью. Вот нашла интерессный видеоролик на тему: Пью и буду пить — http://www.youtube.com/watch?v=9usuTutgTZQ Посмотрите, смешно обыграли темку.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Опубликовано 27/10/2018 · Обновлено 27/10/2018

Меня зовут Ирина, мне 37 лет, и я курю уже 20 лет. Мои легкие были не в порядке, кожа была бледной, и у меня появились другие проблемы со здоровьем. Итак, 6 месяцев назад я решила бросить курить раз и навсегда, а заодно отказаться от алкоголя.

ВсеЗнаеш.ру расскажет вам, какие трюки использовала Ирина и через что ей пришлось пройти, чтобы избавиться от вредных привычек.

Почему я решил отказаться от курения

Первую сигарету выкурила в 17 лет, поэтому на сегодняшний день имею 20-летний стаж курения. За все это время я не помню ни одного дня, проведенного без сигареты по доброй воле. Мне очень нравилось курить, бросать я не планировала и даже ни разу не пыталась. Пожалуй, единственным временем, когда никотиновый демон меня оставлял, были периоды простуды.

Я слышала много историй о людях, которые просто взяли и бросили вредную привычку. Эти истории казались мне выдуманными, поскольку я искренне считала, что привычка сильнее и просто так от нее отказаться не получится.

Чтобы вернуть давно утраченную физическую форму, я записалась в тренажерный зал и после первого же занятия поняла, что «дыхалка», что называется, ни к черту. Так как я занималась с тренером, мне было жутко неудобно из-за того, что через две минуты на беговой дорожке я была похожа на загнанную лошадь и никак не могла отдышаться.

Читайте также:  Что нужно есть при пиелонефрите

Поэтому, выйдя из зала, я вытащила из кармана еще не открытую пачку сигарет и выкинула ее в урну. Так начался мой безникотиновый путь, по которому я иду уже полгода.

Первое испытание

Вечер пятницы я привыкла проводить в компании нескольких банок пива и фильмов. Но, чтобы не усугублять никотиновую жажду, от алкоголя было решено также отказаться. Я купила двухлитровую бутылку кока-колы (примерно столько же я выпивала пива) и включила свой любимый сериал. Раньше я делала паузы каждые полчаса, чтобы выйти покурить, теперь же, чтобы заглушить никотиновый голод, я шла на кухню и старалась съесть что-нибудь полезное. Но такая замена не помогла: спустя час желание курить стало невыносимым, и я решила лечь спать.

В воскресенье курить не хотелось. Утром я проснулась с жуткой простудой, поэтому не могла думать даже о еде, не говоря уже о сигаретах.

Наступила первая настоящая неделя без никотина

  • В понедельник мне стало лучше, и зависимость напомнила о себе. Так как бороться с тягой закурить было сложно, я решила попробовать электронную сигарету.
  • К вечеру вторника электронная сигарета закончилась. Эффект от нее был нулевой, и желание курить никуда не делось.

Чтобы мотивировать себя, я составила «+» и «-» безникотиновой диеты на тот момент.

  • Вскоре у меня стали сдавать нервы. Я сорвалась на подругу и на кота, потом просила прощения у обоих. К вечеру четверга я вовсе перестала отвечать на сообщения друзей. Спать легла в 22:00, хотя обычно в это время я только готовила ужин. Снились сигареты.

Несмотря на то что к концу недели нервы стали совсем сдавать, я не выходила на улицу и ни с кем не общалась, первую неделю без сигарет можно было считать вполне успешной.

Первый месяц

Спустя полгода

Мой велосипед, купленный на сэкономленные деньги.

Прошло полгода. Желание курить посещает меня редко, а пиво за эти полгода я пила еще два раза в праздники, да и то по одному бокалу. А вот посиделки в компании стали редкостью — теперь я предпочитаю более активное времяпровождение и снова взялась за полузаброшенный испанский.

Что изменилось в моей жизни? Да, в общем-то, ничего. Кроме нескольких вещей.

Минусы:

  • Я стала меньше общаться с некоторыми знакомыми. Как оказалось, совместные посиделки в баре были единственным, что нас объединяло.
  • Снимать стресс стало сложнее. Физические упражнения, которые многие советуют как средство от нервного напряжения, в моем случае работают слабо.
  • Я стала более раздражительной в целом. Возможно, это пройдет немного позже, но пока пытаюсь справиться с этим своими силами.
  • Я все-таки стала грызть семечки вместо сигарет, что плохо сказалось на зубах. Но планирую расстаться и с этой привычкой в ближайшее время.
  • На место пива пришла диетическая кола. Я пью ее раз в неделю, по пятницам, за просмотром сериала. Но планирую заменить на чай (уже даже купила большую кружку).

Плюсы:

  • Исчез кашель, который был со мной последние лет 10. Легкие чистые настолько, насколько это вообще возможно после 20 лет курения, за что я очень благодарна своему организму, который травила долгие годы.
  • Улучшилась память. Скорее всего, это связано с отказом от алкоголя. Подруга, с которой я не виделась полтора года, сказала, что мой цвет лица намного улучшился и у меня стало меньше морщин.
  • Уменьшились денежные траты, а на сэкономленные деньги я купила велосипед: в месяц на сигареты и алкоголь уходило около 5 000 рублей, так что на простенький велик я накопила уже через 3 месяца.
  • Теперь я могу подняться на 9-й этаж не задыхаясь. Возможно, это связано не только с отсутствием сигарет, но и с физической активностью.

Конечно, отказ от никотина и алкоголя не решит всех проблем в жизни. Но определенно сделает ее более здоровой и, я уверена, долгой. Так что присоединяйтесь!

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector