Ежедневная гимнастика для будущих мам – залог хорошего самочувствия и настроения.

картинка гимнастика для беременных

Беременные женщины чаще всего выслушивают от своих знакомых, близких советы, как нужно правильно питаться и как вести здоровый образ жизни. Но нужно помнить и о важности активности в период, предшествующий родам. Ведь те будущие мамы, ведущие малоподвижный образ жизни, как правило, быстро набирают лишний вес, а избавиться от него не просто. Кроме того пассивность движений может привести к увеличению срока ношения плода. Конечно, тяжелые физические нагрузки не рекомендуются и противопоказаны в период беременности, но выполнение простых физических упражнений будет способствовать улучшению кровообращения, осанки, укреплению мышц живота, повышению жизненного тонуса будущей мамы и малыша, снимет излишнее нервное напряжение...

Читать Далее

Беременность и спорт

картинка беременность и спорт

Сегодня ни одна женщина не сомневается в том, что спорт полезен и даже необходим в период беременности. Это мнение подтверждают и врачи, поскольку активный образ жизни важен не только для здоровья матери, но и для здоровья будущего малыша.

Читать Далее