Беременность: несколько советов, которые помогут вам и вашему малышу

картинка советы беременным

О том, чего нельзя делать во время беременности, много сказано. Но существуют правила придерживаясь которых, период беременности пройдет хорошо и шансы на рождения здорового малыша значительно увеличиваются.

Прогулки на свежем воздухе.

картинка Прогулки на свежем воздухе для беременныхБеременной женщине просто необходим кислород, самый простой способ приумножить его количество в организме, как можно больше гулять на свежем воздухе. Кроме того, принимать кислородные ванночки, их можно купить в аптеке.

 

Витамины – лучшие друзья беременной женщины.

картинка витамины для беременныхВитамины в организме беременной, играют большую роль, именно поэтому необходимо съедать как минимум 300-400 грамм фруктов в день. Восполнить витаминные запасы организма помогают не только фрукты и овощи, но и мясные продукты. Например, хорошим источником гемоглобина является говяжья печень в отваренном виде. Правильное питание и свежий воздух это не все методы сохранить хорошее здоровье во время беременности. На сегодняшний день  в аптеках огромное количество различных витаминов для беременных. Но, как и в любом приеме лекарственных средств, особенно когда дело касается беременности, есть свои тонкости. При выборе любых витаминов для беременности нужно проконсультироваться с врачом. У каждого производителя разные составы, которые подходят не всем. Выбор витаминов для беременных зависит так же от сроков беременности. Для каждого периода беременности есть определенный комплекс витаминов необходимый организму. Поэтому приобретение любых витаминов нужно осуществлять под контролем врача.

Одежда.

картинка одежда для беременныхНемаловажной деталью является и одежда во время беременности. Ведь не зря для беременных разработана особенная мода. Для каждого триместра беременности подбираются особенные вещи. На первом этапе, пока живот только начинает расти, необходимы чуть более свободные вещи, чем женщина носила до беременности, что бы визуально скрыть первые признаки полноты. На втором триместре беременности женщина начинает испытывать дискомфорт от объема живота, в таком случае требуется специальный пояс под одежду (бандаж), который удерживает и сохраняет правильную форму плода при движении.

Все эти на первый взгляд простые советы помогут беременной женщине пройти процесс беременности с легкостью, благоприятно перенести тренировочные и реальные роды.

 

Оставить ответ

Войти с помощью: 


восемь + = 11

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>