Беременность и кальций

картинка беременность и кальций

Кальций, элемент с уникальной особенностью заботиться о ребенке еще задолго до его рождения. Он способен защитить малыша от рахита, а его маму от всевозможных стрессов, аллергии и к тому же ликвидирует влияние плохой экологии.

 

ГРУППА РИСКА

Считается, что тот, кто в детстве плохо кушал, у кого очень хрупкое телосложение, как никто другой относится к группе риска.  Но на самом деле, возможно, все далеко не так. И к группе риска можно отнести тех женщин, кто из-за лишнего веса, систематически себя изводит диетами и голоданием. Именно в этом случае организм недополучает необходимую порцию кальция, что пагубно сказывается на самочувствии и общем здоровье. Вот, к примеру, выпив стакан кефира и съев всего пару бутербродов с сыром можно укрепить кости, а значит будут, здоровыми зубы. Всего 200 грамм кефира и два бутерброда способны пополнить  организм 500 миллиграммами кальция. Если до того, как женщина, узнала о своей беременности, в организме был недостаток кальция, то это может сказаться на здоровье малыша. Каждая женщина, будущая мама должна знать, что будучи беременной в ее организм, должно поступать не меньше 1500 миллиграмм кальция. А при вскармливании ребенка  грудным молоком даже 2000 миллиграмм.картинка беременность и кальцийНехватка кальция наблюдается практически у всех тех, кто отдает предпочтение продуктам, что препятствуют его усвоению и даже приводят к его потере. Это относиться к сладостям, к пшеничному белому хлебу. Так же способствуют потере кальция манная каша, макаронные изделия, кофе, какао, шпинат отруби и жирные соленые блюда. К этой же группе можно отнести все газированные напитки.0Но есть и вещества, которые помогают усвоиться кальцию в организме. К таким можно отнести  фосфор и продукты, содержащие витамин D. И, как бы ни удивляло, но тот факт, что загар так же способствует усвоению кальция, оспорить не возможно, потому, что это действительно так.  Именно по этой причине, большинство докторов рекомендуют женщина с нехваткой кальция, как можно больше времени проводить на солнце и принимать комплексные препараты, способствующие пополнению дефицита кальция. И только после проведенного комплекса планировать беременность. Лучше если малыш родится весной или в летнее время года. Это необходимо потому, что до наступления зимы малыш сможет получить насыщенность ультрафиолетом, благодаря которому организм пополняется витамином- D. И кальцием, который влияет, прежде всего, на костную ткань.

Мамы, девушки и женщины, это нужно знать! Нехватка кальция наблюдается в основном у блондинок, у курящих и малоподвижных будущих мам. Ведь для того, чтоб кальций смог, усваиваться в достаточном количестве нужно, двигаться и работать мышцами. Но, ни в коем случае не переусердствовать. Это касается тех, дам, кто настолько увлечен фитнесом, что чрезмерными занятиями наносит организму большой кальциевый урон в результате непосильной ежедневной нагрузки на организм.

Кроме этого, кальциевый дефицит может возникнуть из-за приема гормональных препаратов, таких как контрацептивы и те, что назначены в результате заболеваний связанных с эндокринной системой.

Такой ценный элемент, как кальций, исчезает в результате повышения температуры. Во время простудных заболеваний, чувствуется ломота в костях, а начавшаяся лихорадка говорит о том, что именно в этот момент наибольше вымывается кальций. Так же установлено, что практически каждая женщина, которая становиться мамой в третий и во все последующие разы, и та женщина, что кормит грудью, все они относятся к той категории, у которых нехватка кальция больше чем у всех остальных женщин.

УЗИ ПОДСКАЖЕТ

Измерять плотность ткани костной системы возможно при помощи денситометрии.картинка беременность и кальцийС ее помощью, возможно задолго до появления малыша диагностировать такое заболевание, как остеопороз. Современные технологии исследования денситометрическими препаратами позволяет прогнозировать развитие плода с учетом измерения разных частей скелета малыша. Установленные данные в отношении нехватки кальция или отклонения от нормы помогает доктору поставить диагноз и соответственно назначит необходимые препараты, направленные на ликвидацию дефицита кальция и предотвращения остеопороза.

Будущим мамочкам из группы риска лучше всего пройти ультразвуковое обследование еще задолго до зачатия ребенка. В этом случае, организм возможно задолго до превращения в мамочку пополниться необходимым количеством кальция.  Если УЗИ проводить при беременности, оно ни коем образом не сможет навредить малышу. Так, как ультразвуковое обследование совершенно безвредное.

БЕРЕМЕННОСТЬ С ГАРАНТИЕЙ

Достаточное количество кальция предотвращает выкидыш и преждевременные роды. А так же уменьшает потерю крови во время родов и даже позволяет мамочке сохранить зубы.

Еще совсем недавно, доктор по зубам женщины, мог определить сколько у нее было родов. Сейчас этот метод вызывает смех. А зря. Ведь во время беременности при нехватке кальция женщина теряет зубы и чтоб такого не произошло нужно срочно принимать соответственные меры, то есть пополнять свой организм таким нужным веществом, как кальций.

Не секрет, что иногда беременность становиться причиной потери волос. Это связано с гормональной перестройкой организма. К тому же нехватка кальция, это прямой путь к бессоннице, раздражительности и даже причина дисбактериоза кишечника. Отсюда и возникло мнение, что грызть мел, в котором очень много кальция, это правильно. И, как бы это ни было смешно, но это действительно так. Кроме этого будущие мамы и кормящие женщины должны серьезно подойти к своему рациону питания, скорректировать прием пищи таким образом, чтоб организм получал в полной мере весь комплекс витаминно-минеральных веществ. Если затрудняетесь в выборе диеты, тогда лучше посоветоваться по этому поводу со своим лечащим врачом.

ЗАПАС НА БУДУЩЕЕ.

 С самого первого дня беременности будущая мама должна ежедневно выпивать 200 грамм молока или . Если женщина не любит молоко, его можно заменить простоквашей и кефиром или творогом. К питью добавить ежедневное съедание 2-3 кусочков сыра горсть творога. Это так, сказать резерв кальция, из которого малыш получит свою порцию кальция.картинка беременность и кальцийВ народе говорят, что мамам, которые желают, чтоб малыш развивался и рос здоровым, нужно употреблять порошок, полученный из яичной скорлупы. При этом полученный порошок запивать только водой.

 

 

Оставить ответ

Войти с помощью: 


9 − пять =

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>